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L'atelier de loisirs créatifs Scrabouki! est une entreprise à même mon domicile. Merci de téléphoner au 418 614-2520 avant de passer, afin de prendre rendez-vous avec moi. "Bienvenue à toutes les passionnées de bricolage"



lundi 1 février 2016

Projet gratuit du lundi : Une carte de souhaits masculine pour la St-Valentin



Bon lundi !

Voici votre projet gratuit du lundi : Une carte de souhaits que vous pourrez offrir à l'homme de votre vie ! La St-Valentin arrive à grands pas, c'est pourquoi j'ai pensé vous offrir deux projets gratuits d'ici le 14 février prochain.

Voici le matériel que vous aurez besoin pour réaliser cette carte :


ESTAMPES
Jeu d’estampes Jusqu’au bout du monde

PAPIER
Papier cartonné Délice de Dijon Papier cartonné Doux ciel
Papier cartonné Très vanille
Papier cartonné Vélin Blanc
Papier de la série Design Par-ci par-là


ENCRES
Tampon encreur Encre d’archives Noir nu Tampon encreur Classic Lagon lointain Encreur VersaMark

ACCESSOIRES ET OUTILS
Poudre à gaufrer Stampin’ Emboss Blanc Éléments naturels Expressions
Stampin’ Dimensionals
Perforatrice Chouette en kit Doigts-éponges 



Passe une superbe journée !



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vendredi 29 janvier 2016

Chronique Organisation & Rangement : Des calendriers gratuits à télécharger !



Bon vendredi !

Pour ma chronique du vendredi intitulée "Organisation & Rangement", j'ai pensé vous offrir des calendriers 2016 gratuits pour organiser plus efficacement votre quotidien.

J'ai trouvé des calendriers sur différents sites et je voulais les partager avec vous. C'est un outil que nous avons sous les yeux à tous les jours alors, autant qu'il soit tout mignon n'est-ce pas ?

Regardez la belle sélection que je vous offre et faites votre choix. Tout ce que vous avez à faire, c'est de cliquer sur le lien de voter calendrier favori et de l'imprimer sur un beau carton blanc (c'est plus chic qu'une simple feuille de papier et plus résistant).

Partez à la découverte de votre calendrier chouchou dès maintenant... 3...2...1...GO !




Ce premier calendrier est vraiment trop chouette. Il est simple et d'une douceur... Les journées ne sont pas inscrites (seulement les dates) et il est en anglais mais bon. Rien de grave puisqu'il est tellement beau ;-)


Calendrier de My Scandinavian Home. Pour l'obtenir, cliquez ici.





Souvent, nous avons besoin de cases pour écrire nos rendez-vous alors, voici un calendrier mensuel quoi saura combler vos attentes :


Calendrier de Seven Thirty Three. Pour l'obtenir, cliquez ici.



Vous aimez les illustrations d'artistes aquarellistes ? Regardez comme ce calendrier est magnifique ! Oui, je sais, la langue est plutôt étrangère et nous sommes loin de l'anglais ou du français mais c'est tout de même facile de s'y retrouver.


Calendrier de Sarah Woodrow. Pour l'obtenir, cliquez ici.




Vous aimez le style minimaliste ? Vous ne jurez que par le noir & blanc dans votre nouvelle démo ? Ce calendrier très basique est pour vous :


Calendrier de (My) Unfinished Home. Pour l'obtenir, cliquez ici.





Les fleurs et les citrons nous donnent un avant-goût du printemps alors, pourquoi ne pas opter pour ce calendrier haut en couleurs et rempli de belles fleurs :-)


Calendrier de This Little Street. Pour l'obtenir, cliquez ici.




Vous êtes plus du type "glamour" et vous êtes fana du doré ? J'ai un calendrier très "trendy" et épuré pour vous :


Calendrier de Cocorrina. Pour l'obtenir, cliquez ici.



Pour un calendrier un peu plus masculin, je vous recommande celui-ci avec ses formes géométriques et ses couleurs vivantes :


Calendrier de Botanical Paperworks. Pour l'obtenir, cliquez ici.





Un calendrier aux couleurs pimpantes ça existe ? Bien sûr ! À chaque mois vous aurez la surprise d'une nouvelle couleur et d'un visuel très dynamique.


Calendrier de Short Stop Designs. Pour l'obtenir, cliquez ici.





Pour terminer, j'ai pensé aux enfants. Voici celui que j'ai offert à mon plus jeune : le calendrier 3d ! Un WOW à coup sûr !

De plus, pour le faire participer au projet, j'ai imprimé les deux pages nécessaires pour réaliser ce calendrier sur des cartons blancs et je lui ai présenté le court tutoriel. Pendant sa journée pédagogique, il avait une belle activité pour le "décoller" des jeux vidéos. 1 à 0 pour maman !! :-)





Calendrier de A Piece of Rainbow. Pour le découvrir, cliquez ici. 

**Le lien pour télécharger ce calendrier 3d se trouve au bas du message sur le site de
 A Piece of Rainbow (je l'ai cherché longtemps hihihi). 
Le tutoriel pour le réaliser est téléchargeable ici.





J'espère que je vous ai donné le goût de remplacer votre habituel calendrier (plutôt beurk avec des paysages ou pire, des recettes) reçu en cadeau à la pharmacie ou à l'épicerie pendant le temps des fêtes.


Embellissez votre espace de travail et vos journées seront plus amusantes !


Passez un excellent week-end et revenez lundi pour votre projet gratuit :-)





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lundi 25 janvier 2016

Projet gratuit du lundi : Du nouveau... une vidéo !




Bon lundi !

J'espère que vous avez passé un beau week-end ? Le mien était vraiment à mon goût. Je me suis retrouvée toute seule pour deux jours. Deux jours à lire, à peindre, à flâner, à jouer avec mon petit chat Dexter, et surtout, à relaxer. C'était prévu depuis longtemps car mon chéri devait s'absenter et mon plus jeune était avec son papa alors... du temps pour moi, moi et moi seule.

L'hiver, ça se passe bien au chaud avec doudou, feu de foyer et chocolat chaud. J'aime bien aussi regarder des vidéos pour apprendre de nouvelles techniques créatives alors, j'ai pensé à vous faire plaisir.

Que diriez-vous d'une vidéo pour faire un peu changement ? Stampin'Up! produit des vidéos de qualité et de plus, celle-ci est traduite en français !


Cliquez ici ou sur l'image ci-haut pour découvrir la vidéo sur You Tube et amusez-vous !

Je vous souhaite un beau début de semaine :-)



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jeudi 21 janvier 2016

Une tout nouvelle "Chronique de voyage"




Bonjour,

Je n'ai pas été présente beaucoup en décembre sur mon blog et je m'en excuse. Pendant plus de 3 semaines, j'étais aux prises avec une forte bronchite et je tentais de m'en défaire par tous les moyens possibles.

Deux sortes d'antibiotiques plus tard, le méchant microbe ne voulais pas quitter mon corps. À lire les réseaux sociaux, je me suis rendu compte que je n'étais pas la seule qui était habitée par ce méchant virus et que la convalescence est longue. Je voudrais donc vous mettre en garde et vous conseiller de bien vous couvrir afin d'éviter de vous retrouver au lit vous aussi.

Nous avons passé 11 jours à San Francisco pendant le mois de décembre. Si vous n'avez pas encore eu la chance de mettre les pieds à San Francisco, j'ai quelques bonnes adresses pour vous ! C'était ma 5e visite dans cette ville magique alors, je commence à connaitre les bons endroits. Si vous avez des questions, n'hésitez pas à me contacter via courriel et il me fera plaisir d'y répondre.




Où manger à San Francisco ?

J'aime la nourriture et surtout les desserts. Je suis une "chocoholic" et je m'assume. Vous avez le goût de casser la croûte en vous régalant pendant votre séjour dans le superbe ville de San Francisco ? Voici quelques bonnes adresses pour vous :

Cheesecake Factory : Vous devez vous y prendre tôt en soirée si vous désirez y manger car la file d'attente est très longue. Faites comme moi et allez-y sur l'heure du diner, c'est plus calme. Situé au dernier étage du Macy's sur Union Square, ce resto saura combler toutes vos attentes culinaires. Le menu est gigantesque et il y en a pour tous les goûts. 

Les portions étant énormes pour une seule personne, je vous recommande de partager votre repas avec votre amoureux si vous désirez prendre un dessert par la suite sinon, vous risquez d'éclater !! Mon plat préféré reste à ce jour le "burrito grande"… un délice ! Les cheesecakes sont si délicieux que nous avons l'habitude d'en manger un sur place et d'en rapporter un deuxième à notre chambre pour le lendemain matin !! Un délice : le Oreo dream extreme cheesecake :-)



Bucca Di Beppo : Situé sur Howard street, ce restaurant italien est un secret bien gardé ! Cette chaine de resto est très populaire aux USA et c'est toujours un plaisir d'aller y savourer une lasagne ou un plat de pâtes des plus alléchants. Là aussi la file d'attente est longue en soirée alors, c'est également une bonne idée d'y aller sur l'heure du lunch. Le décor est très rigolo et vous passerez des heures à regarder toutes les photos et décorations des plus "kitsch". Vous pouvez même réserver la table pour manger en compagnie du pape ! En plein centre de la table, la tête du pape est enfermée dans une boite de plastique transparente ! Ce resto vaut le détour si vous désirez manger un délicieux repas. Les salades sont délicieuses, tout autant que les plats de pâtes !

Daily Grill : Situé sur Geary street, tout près de Union Square. Les pâtes poulet-pesto ont sû gagner mon coeur ! Mon dessert favori : le Fudge brownie sundae, un délicieux brownie recouvert de crème glacée, de coulis de caramel et de chocolat fondant.


Quoi visiter à San Francisco ?


Cette ancienne prison fédérale haute sécurité est située sur un rocher, en plein océan Pacifique, dans la baie de San Francisco. Plusieurs excursions sont possibles mais pendant la haute saison, vous devez absolument réserver vos billets à l'avance sinon, il ne vous sera pas possible de faire cette superbe visite de la prison. Pour l'avoir visité moi-même pas une mais bien deux fois, je vous recommande cette activité sans hésitation. 


Une méga fabrique de chocolat reliée à un petit centre de boutiques toutes aussi belles les unes que les autres. Gigi + Rose est une boutique très féminine remplie de petits trésors que j'ai découvert lors de mon dernier séjour ici. La petite fille en vous adorera la beauté de cette boutique qui déborde de petits articles comme des bijoux, des foulards, des petits cahiers et crayons de toutes les couleurs, etc.

Le Ghirardelli Store quant à lui est un "must" si vous aimez le chocolat autant que moi ! Le sundae fudge brownie est tout simplement décadent. Je vous recommande fortement de faire provision d'enveloppes de chocolat chaud car je n'ai encore jamais trouvé aucune marque pour égaler sa richesse et son goût onctueux !



Le Pier 39 est un quai qui avance dans l'océan pacifique et qui est très prisé par les touristes en raison des nombreuses boutiques qui y sont présentes. The Fudge House est un incontournable avec ses 25 variétés de fudge fait sur place depuis plus de 25 ans ! Quelques bons artistes et musiciens s'y produisent quotidiennement et valent la peine de s'arrêter pour prendre le temps de voir et d'entendre à quel point ils sont talentueux. Mon artiste préféré demeure Sam Johnson et j'aime bien aller le voir à chaque fois qu'il est présent.


Un musée qui vous en apprendra beaucoup sur le moyen de transport le plus romantique de San Francsico, le Cable car ! Je ne suis pas une mordue des musées mais celui-ci m'a particulièrement intéressé. Nous pouvons voir les immenses câbles qui servent à faire circuler les charmants Cable car dans les rues de San Francisco. Fascinant !


Une petite visite dans le quartier chinois vous charmera à coup sûr ! C'est le plus grand quartier chinois à l'extérieur de l'Asie et en Amérique du Nord par le fait même. De nombreuses boutiques, hôtels restaurants et épiceries à visiter en tout temps. Lors d'un précédent voyage, j'y avais fait le plein de petits souvenirs asiatiques tels qu'un kimono en satin, de jolies baguettes de bois et des affiches décoratives. 

J'ai aussi eu beaucoup de plaisir à chercher la fabrique de biscuits chinois Golden Gate Fortune cookie factory dans les nombreuses petites rues du quartier chinois. J'avais l'adresse mais ce n'est vraiment pas évident de s'y retrouver alors, je pourrais dire que je suis tombée dessus par hasard les deux fois que j'y suis allée. Cette petite fabrique existe depuis 1962 et je peux vous affirmer que rien n'a dû changer depuis l'ouverture hihihi.





Vous aimez les balades en forêt ? Une visite dans la parc national de Muir Woods s'impose… Cependant, je vous recommande d'arriver tôt le matin car les bus remplis de touristes arrivent vers 10h00 alors, si vous préférez vous balader calmement et sans bruit, je dirais que 8h00 est une bonne heure pour débuter votre visite des sentiers.


Un endroit calme et serein. Le plus vieux jardin japonais au USA est situé à l'intérieur du Golden Gate Park. C'est à cet endroit que se retrouve le plus gros Bouddha à l'extérieur de l'Asie.






Vous avez une envie folle de magasiner et de faire les plus belles boutiques ? Union Square est la destination par excellence pour vous en mettre plein la vue ! Victoria Secret, Desigual, Tiffany, Montblanc, Dior, Merrell, Louis Vuitton, Chanel, Jimmy Choo, et plus encore ! Tous les plus grands noms y sont et leurs vitrines de magasins pendant la période des fêtes sont magnifiques !


Sausalito est une petite municipalité américaine qui se trouve dans le comté de Marin, en Californie, dans la banlieue nord de San Francisco. C'est maintenant un des sites préférés des riches personnes qui ont fait fortune dans la Silicon Valley. Des boat-house, des maisons avec vue sur la baie de San Francisco, ces habitations sont hors de prix mais valent le coup d'oeil. 


Vous aimez le vin ? Aimeriez visiter plusieurs vignobles dans une même journée et déguster tout plein de vins différents ? Je vous recommande de réserver un tour guidé d'une journée complète à bord d'un bus-limousine qui vous amènera visiter les plus beaux vignobles de la Napa Valley. À notre arrivée, un mimosa et des fruits nous attendaient à bord du bus-limousine. Une journée fabuleuse à parcourir les belles routes de la Napa Valley, quelques arrêts dans les plus beaux vignobles et dégustations des meilleurs vins sur place. À vivre absolument !

Alors voilà ! C'était ma toute première chronique de voyage cette année sur mon nouveau format de blog qui se veut débordant de nouvelles chroniques "Art de vivre" et créativité.

J'espère que vous avez aimé et j'aimerais vous avoir donné le goût de visiter cette merveilleuse ville que j'adore... J'attends vos commentaires avec impatience.

Passez une belle journée :-)





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mercredi 20 janvier 2016

Comment profiter de rabais sur vos achats de produits en tout temps !





Bon mercredi !


Vous désirez joindre Stampin'Up! et ainsi profiter de rabais intéressants sur vos achats de matériel de scrapbooking ?

Pendant la promotion Sale-a-Bration, vous choisissez pour 195$ de produits dans le catalogue en vigueur et vous ne payez que 125$*(*plus la TPS seulement). Les frais de transport sont gratuits ! C'est plus de 70$ en bonus !

Pour joindre, cliquez simplement ICI et BINGO !







Le début de l'année est toujours des plus mouvementés avec cette superbe promotion. 



Si vous avez des questions, n'hésitez pas à communiquer avec moi par courriel à scrabouki@yahoo.ca


Vous pouvez également lire ma section Joindre Stampin'Up! afin d'en savoir plus à ce sujet en cliquant ici.



Je vous souhaite une magnifique journée dans la créativité !






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mardi 19 janvier 2016

Les spéciaux du mardi sont là !



Bon mardi !

C'est le temps de vous présenter les spéciaux de la semaine chez Stampin'Up!

Le poinçon pour la Big Shot Panier de fruits est en super spécial cette semaine et j'ai pensé vous présenter des idées de projets à réaliser avec cette belle découpe.


Une belle idée cadeau juste à temps pour la St-Valentin qui s'en vient :




En attendant le printemps, pourquoi ne pas confectionner un délicieux panier de fraises ? 




Prévoyez vos bricolages de Pâques à l'avance avec ce joli panier dans lequel les enfants pourrons y déposer des oeufs, des chocolats ou toutes autres friandises.




Un projet très simple mais oh combien pratique pour le bureau : 






Vous désirez commander des produits et aussi profiter de la promotion Sale-A-Bration ? Obtenez un produit gratuit à chaque tranche de 60$* d'achat (*avant taxes et transport).


Contactez-moi par courriel à scrabouki@yahoo.ca



Alors voilà pour votre petit moment d'inspiration d'aujourd'hui. J'espère que vous avez de belles idées pour vous lancer dans de beaux projets créatifs au cours des prochaines semaines.

Passez une excellente journée :-)





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lundi 18 janvier 2016

Projet gratuit du lundi : Cadeau boucles



Bon lundi !

Voici votre projet gratuit du lundi : Un joli cadeau avec de belles boucles décoratives.



INSTRUCTIONS
  1. Estampez l’image de bouquet à l’encre Brune dune sur du Papier cartonné Kraft.
  2. Découpez des boucles dans du papier à paillettes Diamants resplendissants et du papier de la série Design Bouquet d’anniversaire à l’aide de votre Big Shot et du Poinçon Bigz L Nœud parfait. Assemblez les boucles et collez un ornement Nid d’abeilles à centre de chaque nœud avec des points en mousse Stampin’ Dimensionals.
  3. Collez les nœuds sur le papier cartonné Kraft et placez le cadeau dans un sac en cellophane de 6” x 8”.
  4. Estampez une fleur à l’encre Fleur de cerisier sur une étiquette de papier cartonné Murmure blanc. Estampez le souhait à l’encre Macaron à la menthe sous la fleur. Collez le galon Sequins Fleur de cerisier sur l’étiquette. Accrochez l’étiquette au cadeau avec une mini pince à linge Métallique.

FOURNITURES

Jeu d’estampes Fleurs d’anniversaires (Birthday Blooms)
Papier cartonné Murmure blanc et Brune dune
Papier de la série Design Bouquet d’anniversaire
Papier à paillettes Diamants resplendissants
Tampons encreurs Classic Fleur de cerisier, Brune dune et Macaron à la menthe
Galon à sequins Fleur de cerisier
Mini pinces à linge Métallique
Ornements Nid d’abeilles
Sacs en cellophane 6” x 8”
Points en mousse Stampin’ Dimensionals
Appareil de découpe Big Shot et poinçon Bigz L Nœud parfait 

À vos machine Big Shot mesdames :-)


Je vous souhaite une belle journée !


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mardi 12 janvier 2016

Les spéciaux de la semaine chez Stampin'Up!


Bon mardi !

Voici les spéciaux de la semaine chez Stampin'Up! Si vous avez une commande de produits à passer, contactez-moi via courriel à scrabouki@yahoo.ca et il me fera plaisir de prendre soin de votre commande.

N'oubliez pas que la promotion Sale-A-Bration se poursuit. À chaque tranche de 60,00$* d'achat en catalogue, vous choisissez un produit gratuit de votre choix dans la brochure SAB.



Pour choisir vos produits gratuits, cliquez ici !


Passez une excellente journée :-)




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lundi 11 janvier 2016

Projet gratuit du lundi : Carte ballons



Bon  lundi !

J'espère que vous avez passé un beau week-end !

Voici votre projet gratuit du lundi : Une superbe carte avec de beaux ballons d'anniversaire tout ronds !



INSTRUCTIONS
  1. Vaporisez de l’encre Cari moulu sur la carte Blanc miroitant et laissez sécher.
  2. Vaporisez un des ornements Nid d’abeilles à l’encre Cari moulu et laissez sécher.
  3. Estampez cinq ballons à l’encre d’archives Noir nu sur un deuxième bout de papier cartonné Blanc miroitant.
  4. Coloriez deux ballons à l’aide de crayons-estompe et d’encre Cari moulu et Macaron à la menthe.
  5. Collez les ornements Nid d’abeilles sur les trois autres ballons.
  6. Nouez la ficelle à rôti Noir nu autour du ballon de papier cartonné
    et collez-le au recto de la carte.
  7. Estampez le souhait à l’encre d’archives Noir nu sur un petit bout de papier cartonné Blanc miroitant et collez-le sur la carte. 


FOURNITURES

Jeu d’estampes Ruche de bonheur (Honeycomb)
Papier cartonné Blanc miroitant
Tampon encreur Encre d’archives Noir nu, Classic Cari moulu et Macaron à la menthe
Recharge d’encre Classic Cari moulu
Ficelle à rôti Noir nu
Ornements Nid d’abeilles
Crayons- estompe
Flacon Stampin’ Spritzer


Je vous souhaite un beau début de semaine dans la créativité !




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jeudi 7 janvier 2016

10 actions à entreprendre pour faire de 2016 votre meilleure année !




Bon mardi !

Je vous avais promis des articles pour améliorer votre vie alors, voici le tout premier :



10 actions à entreprendre pour faire de 2016 
votre meilleure année !



# 1 - Faites encore plus de ce qui vous rends heureuse.


Vous aimez prendre une marche dehors, manger une crème glacée enrobée de chocolat en plein hiver, chanter sous la douche à tue-tête, colorier des mandalas, prendre des tonnes de photos de vos enfants, pratiquer votre écriture avec de beaux livres de calligraphie, prendre la route sans but précis, aller chez Ikea par un samedi pluvieux... 

Prenez le temps de vous récompenser un peu plus souvent en faisant une activité qui vous mettra facilement le sourire aux lèvres et vous verrez, vous rajeunirez d'une couple d'année !


# 2 - Pardonnez !

Rien ne sert de garder de la rancune pour un événement passé ou une parole déplacée qui vous a choqué il y a déjà quelques temps. Le passé, c'est le passé, rien de plus ! 

Un petit truc simple pour vous aider à faire la paix avec quelque chose qui vous a blessé est de prendre une grande respiration et de vous dire : Cela ne m'appartient plus. De cette façon, votre esprit fera le ménage dans vos pensées négatives qui ressassent le passé et vous ferez de la place pour des pensées positives qui ne demandent qu'à entrer dans votre mémoire.

Pardonner libère et vous rendra plus légère.


# 3 - Acceptez la critique.

Souvent, une critique est plus constructive que négative du moins, on le souhaite toutes. Cependant, il peut arriver qu'une personne manque un peu de tact et que la critique nous blesse. Pour reprendre un des 4 accords toltèques : Il ne faut rien prendre de façon personnelle. Suivez ce principe et votre ego ne s'en portera que de mieux en mieux chaque jour.

Pourquoi ne pas prendre la critique comme une bonne occasion de vous améliorer ? Avec beaucoup de pratique, vous y arriverez et vous vous sentirez mieux, sans rancune aucune.



# 4 - Faites quelques chose qui vous fait peur.

Vous avez toujours voulu peindre pour exprimer votre créativité mais vous avez peur du jugement des autres face à vos créations ? Vous aimeriez chausser des patins à roues alignées et parcourir les pistes aménagées au bord d'un cours d'eau ? Depuis longtemps, vous rêvez de suivre des cours de moto mais la peur vous en empêche ?

Avez-vous remarqué que le mot PEUR revient dans chacune des phrases précédentes ? On dit que Les plus grandes peur sont celles qui n'arrivent jamais.

Pour ma part, il faut vraiment qui je suive des cours de chant un de ces jours. J'adore chanter mais, j'ai peur de voir la réaction du professeur de chant qui m'entendra chanter mes premières notes (ou fausses notes hihihi). C'est mon défi !


# 5 - Suivez un cours.

La guitare est un instrument qui vous intrigue depuis si longtemps et jamais vous n'avez osé vous y mettre n'est-ce pas ? Vous aimez dessiner mais vous aimeriez connaitre les techniques pour être encore plus habile avec vos crayons ? Vos finances personnelles laissent à désirer car il vous en reste beaucoup à apprendre en comptabilité ? Vous pourriez avoir un bonus au boulot en vous perfectionnant ? 

Toutes les raisons sont bonnes pour vous inscrire à un cours, un séminaire, ou une formation qui augmentera votre confiance en vous et vous donnera de nouvelles aptitudes. Fouinez sur internet et vous aurez accès à plusieurs formations en ligne ou vous pourrez trouvez un endroit tout près de chez vous pour vous perfectionner.


# 6 - Finissez-en avec les régimes.

C'est connu, les régimes miracles ne servent qu'à vous faire perdre votre argent, pas votre poids. Heureusement, il y a une solution qui n'est plus du tout secrète et qui fonctionne à tout coup : une saine alimentation et faire au minimum 30 minutes d'exercice à chaque jour (oui-oui, vous pouvez prendre congé le week-end). 

J'ai un petit truc pour vous aider et vous motiver à bouger. Imprimez le calendrier 2016 que vous trouverez ci-bas et sortez un crayon fluorescent rose (oui-oui, on s'assume les filles). À chaque journée où vous aurez fait un minimum de 30 minutes d'exercice, coloriez la date avec votre crayon rose. Vous verrez, c'est une drogue. Vous voudrez voir de plus en plus de cases en couleur. 

Pourquoi ne pas vous récompenser à chaque 15 ou 25 cases roses avec un petit quelque chose qui vous fera plaisir : une sortie au cinéma, une paire de chaussures neuves, un massage, un bouquet de vos fleurs préférées, une soirée en pyjama sans les enfants, un livre qui vous fait envie...

Allez-y, 3-2-1 c'est parti !




# 7 - Libérez-vous du superflu.

Si je n'avais qu'un seul livre à vous recommander de lire cette année, ce serait sans aucune hésitation celui-ci : "Le pouvoir étonnant du rangement" de Marie Kondo. J'ai lu ce livre l'été dernier et je vous jure que ce dernier a complètement changé ma vie. 

Après avoir refermé le livre, je me suis mise à faire des boites en triant ce que je voulais vendre, donner et ranger. J'ai même poussé ma chance jusqu'à faire repeindre la maison presqu'au complet ! Tant qu'à épurer et voir de plus en plus les murs, autant qu'ils soient d'un belle couleur n'est-ce pas ?

Depuis quelques mois, je vis mieux. Je me sens plus libre même si mon grand ménage n'est pas encore terminé. Il me reste quelques pièces et placards à épurer mais je suis déjà satisfaite du résultat. Et vous ? Saurez-vous prendre le taureau par les cornes et enfin faire le tri de ces fameux tiroirs qui débordent de babioles inutiles ?


# 8 - Perdez une mauvaise habitude.

Ma mauvaise habitude à moi, c'est les boissons gazeuses. Je suis accro au "pschtt" entendu lorsque j'ouvre ma canette de Pepsi ! La première gorgée est tellement mais tellement réconfortante et rafraichissante... Je sais, c'est du poison liquide mais c'est MA mauvaise habitude dont je dois me défaire. J'y travaille. Ce n'est pas gagné mais je fais des efforts considérables.

Et vous ? Quelle est votre mauvaise habitude ? Vous rongez les ongles, partir à la toute dernière minute à chaque rendez-vous, grignoter devant la télé, laisser trainer vos vêtements, vous mettre au lit à des heures tardives et avoir du mal à vous lever le matin ?

Quelles qu'elles soient, les mauvaises habitudes ne font que nous pourrir la vie et vous avez le pouvoir d'y mettre fin. De quoi avez-vous besoin ? D'un peu, beaucoup, passionnément de bonne volonté et de persévérance. Pour y arriver, placez-vous un objectif réalisable et offrez-vous une récompense pour chaque étape franchie en vue de votre réussite.


# 9 - Cuisinez une nouvelle recette chaque semaine.

Il ne faut pas se le cacher, nous avons nos recettes habituelles simples et rapides et c'est souvent difficile de trouver de nouvelles idées pour satisfaire les petits et grands bedons de la famille. Le manque de temps, la course folle pour préparer le souper, les activités parascolaires des touts-petits en soirée, les devoirs, les bains... Pourquoi ne pas se réserver le dimanche soir pour jouer au chef ? 

Chaque dimanche matin, vous pourriez faire une petit sondage informel en famille pour décider de ce que vous avez le goût de manger au souper. Des pâtes ? Un plat à saveur thaï ? Une bonne bouffe mexicaine ? Sortez vos livres de recettes ou allez fouiner sur internet à la recherche de LA recette qui vous fait vibrer et amusez-vous. Vous pourriez demander l'aide de vos enfants ou de votre chéri pour mettre la main à la pâte avec une musique entrainante. Tout pour passer de beaux moments en famille et sortir de la routine.


# 10 - Lisez au moins un livre à chaque mois.

Le jour où j'ai réalisé à quel point les livres étaient une source inépuisable de savoir à ma portée, je me suis empressée de débuter ma quête vers la connaissance, à mon propre rythme bien sûr. Les livres renferment des trésors d'informations à savourer seul ou à partager avec nos amies. 

Souvent, lorsque je découvre un livre qui pourrait aider une amie, je lui envoie un petit coucou avec le titre du livre en lui recommandant de tout coeur de le lire dès qu'elle aura quelques heures devant elle. Ce peut être au sujet des relations homme-femme, de l'éducation des enfants, ou même un bon roman policier comme je les aime !

Nul besoin de dépenser votre paye entière pour vous procurer de bons livres. Pensez à faire un tour à votre bibliothèque municipale et servez-vous gratuitement ! Le réseau des biblios de la ville de Québec offre des centaines de milliers de titres et leur système de réservation est des plus efficaces et simple d'utilisation. 



J'espère que vous avez aimé mon tout premier article de la série : Mieux vivre.

Je vous souhaite de tout coeur de faire de 2016, votre meilleure année !










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Droits d'auteurs

Merci de respecter mon travail en ne publiant pas mes images, ni mes textes, sans avoir obtenu mon autorisation au préalable.

Je travaille très fort pour offrir un contenu de qualité à mes lectrices alors je vous remercie de votre compréhensions.