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jeudi 18 février 2016

7 trucs pour se lever de belle façon le matin



7 trucs pour se lever de belle façon le matin



Pour continuer mes chroniques "Art de vivre", je vous propose aujourd'hui une série de trucs pour vous lever du bon pied et plus facilement à chaque matin.


1. Aller au lit plus tôt


  • Pour augmenter notre productivité, régénérer nos cellules qui ont besoin de repos et aussi pour avoir le temps de lire un bon livre de votre choix. Pour ma part, j'opte souvent pour un bon roman policier qui m'aide à faire le vide et me donne le loisir de plonger dans l'histoire et de pourchasser le tueur, coûte que coûte :-)


2. Dormir nue




  • Pour se sentir plus légère, plus sexy aussi. Dormir nue a une tonne d'avantages quand on y pense : On transpire moins, on se sent plus libre de nos mouvements. Je ne vous garantie pas que vous allez pouvoir "dormir" plus tôt car si votre chéri n'a pas l'habitude de vous voir dormir en tenue d'Ève, il se peut que vous passiez des moments coquins que vous n'aviez pas prévu au menu !! Vous aurez un réveil tout aussi charmant le lendemain matin j'en suis certaine.

3. Prendre une pause visuelle


  • Fermer ses appareils électroniques 1 heure avant le coucher vous assurera un sommeil plus réparateur, c'est ce que les experts nous répètent alors, pourquoi ne pas l'essayer ? Un peu de repos ne pourra pas faire de tort à vos jolis yeux n'est-ce pas ?


4. Se lever plus tôt


  • Ce n'est peut-être pas facile mais, le simple fait de programmer son réveil matin afin qu'il sonne à peine 30 minutes plus tôt sera bénéfique. En plus d'éviter de vous réveiller à la dernière minute, vous aurez tout le temps voulu pour méditer, prendre une douche plus longue ou passer quelques minutes de plus avec votre amoureux avant de débuter votre journée.


5. S'étirer


  • Pour faire le plein d'énergie et pour délier vos muscles endoloris suite à plusieurs heures de sommeil. Vous avez le temps de faire un petit 10 minutes de yoga ? Pratiquez votre salutation ô soleil et votre corps vous remerciera.


6. Écrire ses pages du matin


  • C'est connu, l'écriture libère ! Pourquoi ne pas prendre la bonne habitude de noter 3 choses pour lesquelles vous êtes reconnaissante à chaque matin... De cette façon, vous serez de plus en plus positive et reconnaissante pour tout ce que vous avez dans votre vie. Une belle attitude favorisant la gratitude !


7. Rigolez un peu !


  • Prenez quelques minutes pendant que vous mangez votre déjeuner pour faire le plein de belles images sur Pinterest. Vous aimez les chats, tapez "Funny cats" et vous aurez l'occasion de rigoler un peu avant de partir pour le bureau. Pourquoi ne pas apporter votre iPad sur la table pour rire un peu avec les enfants devant les vidéos de chats. Fou rire garanti et un beau début de journée pour toute la famille !

J'espère que vous aurez beaucoup de plaisir à appliquer ces quelques trucs dans les prochains jours. N'oubliez pas qu'une nouvelle habitude se développe en 21 jours alors, donnez-vous le temps.


Passez une excellente journée !





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